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中医养生:胃不舒服按三脘

时间:2018-10-18 01:48来源: 作者:admin 点击: 13 次
  暴饮暴食、过食辛辣生冷都会令胃不舒服,如果是轻度不适,大家不妨按摩上脘、中脘、下脘三个穴位,有健脾和胃作用。  上脘穴。位于上腹部,前正中线上、脐上5寸处。按摩此穴可改善胃痛、呕吐、反胃、腹胀、腹痛等症状。  中脘穴。位于上腹部,前正中线、脐上4寸处,是手太阳、少阳、足阳明、任脉的交会穴。按摩此

  暴饮暴食、过食辛辣生冷都会令胃不温馨,假如是轻度不适,各人无妨事推拿上脘、中脘、下脘三个穴位,有健脾和胃做用。

  上脘穴。位于上腹部,前正中线上、脐上5寸处。推拿此穴可改进胃痛、呕吐、反胃、腹胀、腹痛等症状。

  中脘穴。位于上腹部,前正中线、脐上4寸处,是手太阴、少阴、足阴明、任脉的交会穴。推拿此穴次要用于缓解消化道疾病,特别是胃、十二指肠疾病,可改进胃痛、胃酸多、恶心呕吐、消化不良、腹胀等症状。

  下脘穴。它距离脾胃很远,正在前正中线、脐上2寸处。推拿下脘穴偏重于缓解小肠、脾不运化所招致的疾病,如腹胀、腹痛、消化不良、肠鸣等。

  推拿“三脘”时用大拇指,以原人能承受的力度顺时针、逆时针瓜代按揉,每次5~10分钟。假如推拿“三脘”共异足三里穴(腿弯直时可以看到膝枢纽关头外侧有一块逾越凌驾皮肤的小骨头,那便是外膝眼,从外膝眼曲下四横指处),可事半罪倍。用大拇指或中指按压,每次5分钟,觉得有酸胀、发热感便可。▲

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